חנות

סדנת שיווי משקל להפחתת הסיכון לנפילות בגיל המבוגר

2,000.00

קטגוריה:

תיאור

הבנה של האופן בו גופינו שומר על שיווי משקל ותרגול מעשי על בסיס קבוע, תוך שיפור מערכת שריר שלד, יכולה להקטין את הסיכון לנפילות ולירידה משמעותית באיכות החיים כשאנחנו מזדקנים. אכן - נפילות הן אירוע שכיח בקרב קשישים, ובמקרים רבים יכולות להוביל לאובדן תפקוד פיזי , אובדן עצמאות ולעיתים אף לתמותה. חלק גדול מהקשישים החווים שבר בירך אינם יכולים לחזור לחיים עצמאיים לאחר השבר.

זאת הסיבה שהקמנו בפיזיותר את סדנת שיווי המשקל.

מטרת הסדנה:

להעניק כלים פשוטים ברורים ומעשיים ליישום מידי, שיפחיתו את הסיכון לנפילות, תוך הבנת חשיבות התרגול ואת משמעות הסיכון של הנפילות.

הסדנה מחולקת לשניים:

  1.     הרצאה פרונטלית תיאורטית: הסבר ברור, נהיר, ממוקד ותכליתי כיצד שומר גופינו על שיווי משקל, אילו מערכות מעורבות ומה קורה להן עם התקדמות הגיל. מה ניתן לעשות על מנת לא להגיע למצב של נפילה, מהתאמת הבית וסילוק מכשולים מסוכנים, דרך תשומת לב לנעליים, תרופות, ביצוע מעברים בצורה בטיחותית ועוד.
  2.   סדנה מעשית: מתמקדת במניעה פיזית של נפילות בשני כיוונים עיקריים:
  •         בחלק הראשון נלמד כיצד לשפר את שיווי המשקל ולהימנע מלהגיע למצב של נפילה (שמירת מרכז הכובד בתוך בסיס התמיכה).
  •         בחלק השני נעבוד על שיפור תגובות המשקל ברגע שתהליך הנפילה כבר החל. כלומר שליחת רגל או יד ( Ankle Hip Strategy).

בסדנה יושם דגש על הפן הבטיחותי, בדגש על הדרכה לתרגול בטוח ונכון. הסדנה מיועדת למבוגרים בגיל השלישי המעוניינים לחיות את חייהם בביטחון וללא פחד.


 מוזמנים להצטרף אלינו לסדנה הקרובה!