חנות

ריצה: הכל באגן

2,000.00

ריצה טובה ואיכותית מתחילה באגן: נקודת המפתח בסגנון יעיל ומניעת פציעות. הרצאה ממוקדת על אזור האגן וחשיבותו בתהליך הריצה.

מחיר: 2,000 ₪
זמן ההרצאה: שעה וחצי
אין מגבלה על כמות המשתתפים

קטגוריה:

תיאור

מרגישים שמשהו בריצה לא זורם? שהסגנון שלכם לקוי? יש לכם כאבים רבים תוך כדי הריצה? ניסיתם פעם לחשוב מה המקור לכאבים? מהו הבסיס לריצה איכותית?

האגן מקנה יציבות משמעותית וגם עוגן לתנועה של הגב התחתון. כאנשים שאורח חייהם, ברובו "יושבני", אנו מפתחים פעמים רבות נוקשות, חוסר הפרדת תנועה וחולשה משמעותית סביב האגן, דבר שמשליך ישירות על היציבה שלנו ואף על יכולת הריצה.

הרצאה זו מתמקדת באזור האגן ומראה כי מדובר בנקודת מפתח בעלת השלכות נרחבות מאוד, גם על מהירות הריצה וגם על פציעות ריצה רבות. בהרצאה נדבר על מבנה האגן, יכולת התנועה שלו והקשר בינו לבין הגב התחתון, הרגליים ומרכז הכובד של הגוף כולו. בנוסף נתמקד בחשיבות העבודה השרירית באזור זה, גם ברמת היציבה, גם ברמת הפרדת התנועה ואף ניגע בנושא רצפת האגן.

בהרצאה תקבלו כלים פשוטים וחשובים על מנח נכון של האגן וכיצד ניתן לעבוד ולשפר את היציבה והתנועה שלו, ובכך לשפר את מנח הגוף כולו – הן בעמידה והן בריצה.

תתפלאו לדעת כמה שינוי קטן ברמת האגן יכול לגרום לשינוי גדול ברמת היכולת שלכם, היציבה וברמת הכאבים.

בהתאם לצורך, לדרישה ולרמת התקציב, ניתן להוסיף ולשלב גם סדנה מעשית בתחום ההרצאה.


סקרנים? רוצים לשפר את רמת הריצה שלכם?
זה הזמן להכיר לעומק את הבסיס האגן שלכם בהרצאה משמעותית משנה חיים.
פנו לצוות פיזיותר עכשיו והזמינו את ההרצאה