חנות

הפיזיולוגיה של המאמץ

2,000.00

איך גופינו עובד בזמן מאמץ?
הרצאה העוסקת בשיפור יכולות הריצה במקצועיות ובקלות.

מחיר: 2,000 ₪
זמן ההרצאה: שעה וחצי
אין מגבלה על כמות המשתתפים

קטגוריה:

תיאור

תהיתם פעם למה בתחילת כל ריצה או מאמץ אנחנו מתנשמים? מהן חומצות
החלב ומה משמעותן? למה כואב לנו פעמים רבות דווקא ביום שלאחר האימון? דופק נמוך זה
טוב או רע? באיזה דופק אנחנו צריכים לעבוד? מהי רמת המאמץ המומלצת? כמה ומתי צריך
לנוח? האם יש משמעות לגיל שלנו ברמת המאמץ, היכולת, הסיכון? מה ההבדל בין עבודה
אירובית לעבודה אנאירובית?

רוצים להיות בכושר? כדאי שתעשו את זה נכון!

מקצועיות זו לא מילה גסה. אם אתם רוצים להשיג שיפור גדול בכושר הגופני שלכם – ההרצאה הזו היא בשבילכם. זוהי הזדמנות לקבל כלים משמעותיים לתהליך האימון שלכם. בהרצאה ניתנת סקירה מקיפה על אופן הפעולה של הגוף בזמן מאמץ גופני תוך התמקדות במערכת לב-ריאה ושרירים: העקרונות הבסיסיים של הפיזיולוגיה של המאמץ כגון עומס יסף, התמדה, מנוחה, דירוג, ועוד.

ההרצאה מועברת על ידי אנשי המקצוע הבכירים של פיזיותר שיעמיקו בנושאים כגון:

  •  הבנת מסלולי האנרגיה השונים–ארובי ואנארובי.  נבין מה המשמעות והחשיבות של כל מסלול אנרגטי עם היתרונות החסרונות שלו וכיצד ניתן לאמן וליעל כל אחד מהם.
  •  הכרת סוגי השרירים הקיימים בגופינו: יתרונות וחסרונות, איך מחזקים ומאמנים כל סוגשריר ומי מהסוגים חשוב יותר.
  •  למידת מושגי יסוד שמתייחסים לרמת עצימות האימון כגון: דופק מקסימאלי, אחוז מדופק מקסימאלי, צח"מ (צריכת חמצן מרבית), סף ח"ח (חומצת חלב) ועוד.

כל אילו יסייעו בהבנה כיצד להתאמן נכון יותר ובצורה מקצועית ויעילה יותר, ובכך לסייע לכם למקסם את יכולתכם ולהגיע להישגים והצלחות. זה המקום להכיר את גופכם ולהבין את הדרך הכי יעילה לגופכם לקבל את האימון. הידע המקצועי שיועבר בהרצאה יעזור לכם לקדם את תהליך האימון שלכם בהרמוניה שלמה של גוף ונפש.


מעוניינים לרוץ בהרמוניה עם הגוף? ההרצאה הזו מדויקת עבורכם.
הזמינו עכשיו את ההרצאה.