אורח חיים בריא

פיזיותר – שומרים על אורח חיים בריא

כולנו רוצים להיות בריאים יותר, להרגיש טוב יותר, להיראות טוב יותר ולשמור ככל הניתן על אורח חיים בריא ומאוזן. השאלה הגדולה איך עושים את זה? לפעילות גופנית נכונה, מאוזנת, מותאמת ומדורגת ישנם יתרונות רבים:

הפחתת לחץ דם, רמות סוכר, רמות שומנים בדם (גורמי סיכון מהותיים לסיבת המוות מספר אחת בעולם המערבי, אירועים מוחיים ואירועים לבביים), הורדת רמות מתח ולחץ, חיזוק העצמות, שיפור סיבולת לב ריאה, הפחתת משקל, עיצוב וחיטוב, הפחתת כאבים.

בפיזיותר אנו שמים דגש גדול על סיוע, הכוונה, בניית תכניות אימון אישיות או לחילופין הפעלת קבוצות ריצה ופעילות גופנית, שמטרתן קידום אורח חיים בריא תוך הגשמת המיצוי העצמי, חיזוק הביטחון העצמי ותחושת ההצלחה!

בפיזיותר מבחר פעילויות - כל שעליכם לעשות זה פשוט לבחור:


בניית תכניות אימון מותאמות אישית לכל אחד ואחת

בפיזיותר אנו מתמחים בעולם הריצה, כולל: תעודות מאמן ריצה, התנסות אישית במרוצים רבים בכל המרחקים וכמובן התייחסות רפואית ופיזיותרפיסטית למניעת פציעות ולמקסום יכולות. אנו נבנה לכם תכנית אימון אישית בהתאם ליכולת הבסיסית שלכם, גם אם עד כה לא רצתם בכלל ! נקבע יעדים, נתחשב באורח החיים שלכם, הזמן הפנוי, הנגישות למתקני ספורט ולאזורים בהם ניתן להתאמן, בעיות רפואיות קיימות וכל גורם נוסף שיסייע לנו ולכם לבנות תכנית שתפורה בדיוק למידתכם האישית.

מתחילים – ריצה בהדרגה:

חולמים להיכנס לכושר, להצליח לרוץ 5-10 ק"מ, להרגיש נפלא. מפחדים שאולי לא נולדתם לרוץ? שאין לכם כישרון? כל העולם כבר נמצא שם, אז אל תהססו, בואו לשיחת ייעוץ ותבינו שגם אתם יכולים!

מתקדמים – לרוץ כל הדרך לפסגה:

רצתם כבר מספר מרוצים, אבל אתם חולמים להגדיל מרחק ולהתקדם ולרוץ רחוק יותר, מהר יותר, טוב יותר? בואו לפיזיותר ותראו איך ניתן להתאמן כמו מקצוענים ולשפר משמעותית את ההישגים שלכם תוך התמקדות בכלל האילוצים ואורח החיים שלכם.

החלטתם להתקדם ולרוץ? צרו איתנו קשר ונשמח לבנות אתכם תכנית אימונים מתאימה.


קבוצות ריצה: כך תתאימו פעילות ספורטיבית לגילכם ומצבכם הבריאותי

מבוגרים: זה לא הגיל זה התרגיל

קשה לכם לרוץ לבד? רוצים להצטרף לקבוצת ריצה? מפחדים שאתם לא בכושר מספיק ובקושי מצליחים לרוץ? הצטרפו לאחת מקבוצות הריצה שלנו ותראו איך אפשר לשלב פעילות גופנית איכותית, יחד עם הנאה וחברה תומכת ומפרגנת. אנו שמים דגש בקבוצות הריצה שלנו, על התאמה אישית ומדויקת של תכנית האימון לרמת הכושר של כל מתאמן ומתאמן בקבוצה, על פרגון הדדי, על מטרות ריאליות ועל גיבוש חברתי כחלק מאורח חיים בריא ומאוזן.

אז למה אתם מחכים?!?
התקשרו ותאמו איתנו מפגש היכרות חינם להתרשמות, התלהבות והיסחפות לעולם הריצה.

קבוצות ריצה לנוער

חולמים להצליח לרוץ? חוששים מהמאמץ? לא יודעים איך להתחיל? חושבים שאין לכם את היכולת כי אף פעם לא הצלחתם לרוץ יותר מדקה? קבוצות ריצה כאן, אצלנו בבית, בבני שמעון. כל מי שרוצה לרוץ מוזמנ/ת להצטרף, להצליח ולהגשים חלום!  בקבוצה נרכוש הרגלים לאורח חיים בריא, מאוזן ופעיל, בטחון עצמי
ואמונה ביכולת האישית תוך מיקוד בתחום הספורט והריצה. תכנית האימונים הינה מדורגת, מאוזנת ומותאמת אישית לכל רמות המשתתפים.

מחפשים קבוצת ריצה? פנו אלינו עכשיו ותוכלו להצטרף כבר לאימון הבא.


 

מלאו פרטיכם ונשמח לחזור אליכם ממש בקרוב
נתראה באימון הבא...

 




10 טיפים איך להתחיל להתאמן חכם

10 טיפים איך להתחיל להתאמן חכם

אי אפשר להתעלם כיום מטרנד הריצה. כמות הרצים ואירועי הריצה בארץ ובעולם …

האם ישנם גורמי סיכון לפציעות ספורט ברצים?

ריצה היא פעילות מבורכת שטומנת בחובה יתרונות רבים. למעשה כיום מתייחסים …

פציעות בזמן הכנה למירוץ, כיצד להישמר?

כיצד נקטין את הסיכוי להיפצע בזמן ההכנה למירוץ

כיום , לא ניתן להתעלם מהעליה העצומה בכמות האנשים שרצים ומשתתפים במירוצים …